انواع بیماریهای زانو و درمان آن: زانو دارای پیچیده ترین مفاصل بدن است که نقش بسیار مهمی در راه راه رفتن،دویدن،پریدن،نشستن،برخاستن،و فعالیت های حرکتی ما دارد.
چه عواملی بیشترین نقش را در بروز مشکلات و دردهای زانو دارند؟
انواع بیماریهای زانو
زانو در طول روز فشارهای زیادی را تحمل می کند و این فشارها بیشتر در افراد ورزشکار با ورزش های سنگین،افراد شاغل دارای تحرکات زیادی،سالمندان و حتی جوانان پرتحرک شیوع بالایی دارد.
شناخت صحیح انواع بیماریهای زانو و علائم آن و از همه مهم‌تر راه‌هایی که برای پیشگیری و درمان وجود دارد می تواند به ما در حفظ سلامت و افزایش کیفیت زندگی کمک شایانی کند.
دیگر عوامل متعدد بیماری های زانو
افزایش سن:با بالا رفتن سن ابتلا به آرتروز رانو(استئوآرتریت) افزایش میابد.
البته این بیماری در جوانان نیز ممکن است رخ دهد اما ابتلا به این بیماری در افراد با سن بالاتر بسیار بیشتر از جوانان است.
با بالا رفتن سن غضروف مفصلی به مرور زمان دچار فرسایش می شود که این یک امر طبیعی در افراد با سن بالا است. اما ایجاد این بیماری در افراد با سن پایین تر منجر به درد بیشتر همراه با محدودیت حرکتی می شود.
اضافه وزن:همانطور که قبلا گفته شد زانو در طول روز فشار های زیادی را تحمل می کند و این تحمل فشار در افراد با وزن بالا بیشتر است زیرا به دلیل اضافه وزن خطر ابتلا به آرتروز افزایش میابد و حتی اضافه وزن باعث تشدید بیماری های زانو میشود.
ممکن است بر اثر پیشرفت بیماری فرد توانایی در راه رفتن را از دست بدهد که برای بهبود مجبور به کاهش وزن و بعد از آن انجام جراحی شود.
آسیبهای زانو:برخی آسیب ها به زانو موجب پارگی رباط صلیبی یا مینیسک زانو شود که ابتلا به آرتروز را افزایش میدهد. پارگی رباط صلیبی و یا مینیسک می تواند گاهی باعث عدم تعادل در راه رفتن و آسیب به غضروف شود.
بیماری زانو بر اثر ژنتیک:عوامل ژنتیکی در بروز بیماری های زانو نقش زیادی دارند.
افرادی که در خانواده سابقه آرتروز و یا سایر بیماری های مفصلی دارند در معرض ابتلا به این بیماری هستند.
ضعف در عضلات اطراف زانو:ایجاد ضعف در عضلات زانو باعث ایجاد بی ثباتی مفصل ،افزایش فشار و در نتیجه ساییدگی همراه با درد می شود.
ناهنجاری های زانو و پا:در ساختار زانو گاهی ناهنجاری هایی مانند پای پرانتزی و یا پای ضربدری وجود دارد که باعث توضیع نامناسب وزن و فشار بر روی مفصل زانو می شود.
بورسیت زانو:
انواع بیماریهای زانو
بورسیت زانو در واقع کیسه‌های کوچکی پر از مایع هستند که به آن بورس می گویند که در اطراف مفاصل زانو قرار دارند که اصطکاک بین استخوان‌ها،تاندون‌ها و عضلات را کاهش می‌دهند. به التهاب این کیسه ها بورسیت می گویند.
علائم بورسیت
درد،التهاب و تورم، ایجاد حساسیت به لمس در ناحیه ملتهب و گاهی باعث گرمی پوست در آن ناحیه می شود.
عوامل خطر این بیماری: فشارهای مکرر و طولانی مدت بر روی زانو برا مثال زیاد زانو زدن، خوردن ضربه مستقیم به زانو، عفونت پیدا کردن که این اتفاق بسیار نادر است و یا بیماریهای التهابی مانند آرتریت روماتوئید.
تاندونیت (التهاب تاندون):
انواع بیماریهای زانو
التهاب یا تحریک تاندون‌ها که بافت‌های ضخیمی هستند و عضلات را به استخوان‌ها متصل کرده اند. از رایج‌ترین انواع آن تاندونیت کشکک که به آن زانوی جهندگان نیز می گویند و تاندونیت ایلیوتیبیال <IT band syndrome>است.
علائم تاندونیت: در این بیماری فرد هنگام فعالیت و یا پس از فعالیت دچار درد و ناراحتی در ناحیه زانو می شود.
حساسیت به لمس تاندون پیدا می کند، ایجاد تورم خفیف، و احساس سفتی در ناحیه آسیب‌دیده می شود.
عوامل خطر این بیماری:پیاده روی بیش از حد،دویدن به صورت نامناسب و زیاد،ورزش نامناسب و یا سنگین. فعالیت های سخت و سنگین،گرم کردن نا مناسب،ضعف در عضلات اطراف زانو.
سندرم درد پاتلوفمورال <زانوی دوندگان>:
انواع بیماریهای زانو
در این بیماری احساس درد در اطراف و پشت کشکک زانو است.
علت ایجاد این بیماری می تواند ضعف عضلات چهار سر ران و باسن باشد و یا نحوه حرکت کشکک بر روی استخوان ران ایجاد شود.
این درد با فعالیت‌هایی مانند بالا و پایین رفتن از پله‌ها،دویدن،نشستن طولانی مدت <با زانوهای خمیده> و چمباتمه زدن تشدید میشود.
پیشگیر و درمان بیماری زانو
انواع بیماریهای زانو
وزن خود را متعادل کنید،عضلات چهار سر ران و همسترینگ خود را باتوجه به توضیحات دقیق و انجام حرکات صحیح زیر نظر پزشک تقویت کنید.حرکات ورزشی صحیح انجام دهید.
از پیاده روی طولانی مدت و دویدن های بیش ازحد خودداری کنید.از تجهیزات مناسب ورزشی و کفش مناسب استفاده کنید. طولانی مدت ننشینید. از ضربه خوردن به زانوی خود مراقبت کنید.مدام زانو نزنید.زیادی از پله ها بالا و پایین نروید.
اگر زانوی شما بسیار آسیب دیده حتما به پزشک مراجعه کرده و راه درمانی خود را برای بهبود آغاز کنید.
